Zeleninová čína


sum bs


Proč bychom nemohli mít po celý rok na talíři pokrmy ze zeleniny chutné a k tomu jednoduché na přípravu?

Tady je jeden z nich.

 

 

Ingredience:

1 lžíce olivového oleje
1 střední žlutá cibule
2 stroužky utřeného česneku
1 střední zelená cuketa
1 střední žlutá cuketa
(můžou být i dvě zelené cukety)
1 větší brambora
1 rajče
1 čajová lžička tymiánu
200 g strouhaného sýra
sůl, pepř na ochucení

  Zeleninová čína,vegetariánská čína, recept, vegetariánské jídlo, vega, bezmasé jídla recepty, vaříme zdravě, dietní jídlo, redukční dieta recepty, recepty, moderní praktická žena, online kuchařka, vaříme zdravě
 

Zeleninová čína,vegetariánská čína, recept, vegetariánské jídlo, vega, bezmasé jídla recepty, vaříme zdravě, dietní jídlo, redukční dieta recepty, recepty, moderní praktická žena, online kuchařka, vaříme zdravě

Zeleninová čína,vegetariánská čína, recept, vegetariánské jídlo, vega, bezmasé jídla recepty, vaříme zdravě, dietní jídlo, redukční dieta recepty, recepty, moderní praktická žena, online kuchařka, vaříme zdravě

 

POSTUP:

1. Předehřejeme troubu na 220 stupňů, nakrájíme cibuli na kostičky, spěníme na olivovém oleji a přidáme utřený česnek

Zeleninová čína,vegetariánská čína, recept, vegetariánské jídlo, vega, bezmasé jídla recepty, vaříme zdravě, dietní jídlo, redukční dieta recepty, recepty, moderní praktická žena, online kuchařka, vaříme zdravě

2. Nakrájíme si cukety, oloupanou bramboru a rajče na tenké plátky.

 

 

Zeleninová čína,vegetariánská čína, recept, vegetariánské jídlo, vega, bezmasé jídla recepty, vaříme zdravě, dietní jídlo, redukční dieta recepty, recepty, moderní praktická žena, online kuchařka, vaříme zdravě

3. Vymažeme si zapékací misku a na dno vysypeme zpěněnou cibulku a česnekem.

 

4. Střídavě klademe svisle plátky nakrájené zeleniny. Poté ochutíme solí, pepřem a tymiánem a nakonec posypeme strouhaným sýrem.

5. Takto připravenou zapékací misku vložíme do trouby, přiklopíme druhou částí nebo alobalem a takto pečeme asi 30 minut.

Poté sejmeme poklop nebo alobal a dopečeme dalších 15 až 20 minut, dokud sýr nezezlátne.

 

Zeleninová čína,vegetariánská čína, recept, vegetariánské jídlo, vega, bezmasé jídla recepty, vaříme zdravě, dietní jídlo, redukční dieta recepty, recepty, moderní praktická žena, online kuchařka, vaříme zdravě

Dobrou chuť!

 

recepty, online kuchařka, vaříme a pečeme snadno a rychle, moderní praktická žena  

RECEPTY

Přinášíme Vám vychytané a odzkoušené recepty, které nejen chutnají, ale i oku lahodí.

Naše heslo zní:

Snadno, rychle, efektně...

Každý týden nejméně jeden nový recept s fotonávodem.

naleznete zde

     
tvoříme, praktická žena, nápady, tvoření, návody, jak udělat  

TVOŘÍME

Hromada nápadů jak si zkrášlit domov aneb

... za málo peněz hodně muziky - chce to jen nápad ...

Každý týden aktualizujeme o nové vychytávky, návody a nápady.

naleznete zde

 

nerezový příbor, kvalitní příbory, nere, trend gastronomie, besedanerezový příbor, kvalitní příbory, nere, trend gastronomie, besedaPodělte se s námi o Vaše nápady, návody, vychytávky či recepty
a my Vám poskytneme

slevu

na celý sortiment
kvalitních nerezových příborů
a nádobí